Gevolgen rugklachten

Als eerste de bochel. Een bochel is een uitstulping van de bovenrug of ondernek. Hier is de borstwervelkolom te sterk gekromd waardoor aan de rugkant een bolling ontstaat. Deze bolling kan zichtbaar zijn voor anderen en zit in een C-vorm. Een bochel kan worden opgelost door fysiotherapie, maar wanneer iemand achttien jaar of ouder is en de wervelkolom is volgroeit wordt dit steeds lastiger om op te lossen. De symptomen die hierbij horen zijn pijn in de nek, in de schouder en in de rug

Als tweede hebben we de afgeronde schouders. Dit komt ook voor door een slechte houding. Hierbij gaan de buitenkanten van de schouders naar binnen zitten waardoor de borstspieren knellen. Ook verzwakken hierdoor je rugspieren wanneer deze bijna nooit worden aangespannen. Bij de meerderheid van de mensen komen afgeronde schouders voor. Zoals je ziet in de afbeelding hiernaast, hangen de schouders links veel meer naar voren dan rechts. Bij afgeronde schouders ziet er voor veel mensen raar uit, maar dit kan er ook voor zorgen dat je jouw ledenmaten anders gaat gebruiken dan eerst. Dit komt omdat je schouders nu meer naar voren zitten en je lichaam pijnprikkels kan ontvangen wanneer je ledenmaten hetzelfde zouden bewegen als eerst. Daarom vermijdt je lichaam dit liever en beweegt het net op een andere manier.  De symptomen hiervan zijn pijn in de nek en pijn tussen de schouderbladen, maar dit kan ook voor ademhalingsproblemen zorgen doordat je longen minder ruimte hebben. 

Als derde is er nog overgeproneerde voeten. Pronatie is een term die vaak gebruikt wordt in de anatomie. Dit geeft een beweging in de gewrichten aan in je onderarm of enkels. Wanneer je vanuit de anatomische houding kijkt hier links, is pronatie het naar achter draaien van je onderarm. Met de enkels is dit net iets anders. Wanneer je jouw enkel naar buiten draait richting je been spreken we van pronatie. Dit is ook van toepassing bij de linkervoet in de afbeelding hier rechts. Je ziet dat deze iets naar boven staat ten opzichte van de rechter voet. Bij overpronatie in de voeten is de pronatie te vaak van toepassing. Dit wordt ook wel doorgezakte voeten genoemd, zo ziet het er namelijk uit. Wat er ook gebeurt hierbij is dat de druk op de voet toe neemt, waardoor de kuitspieren verminderen en de knieën naar elkaar toe gaan draaien. De symptomen hiervan zijn mediale kniepijn, heuppijn en ook rugpijn.

Als vierde hebben we gekantelde bekken. Wanneer een persoon gekantelde bekken heeft staan de bekken iets naar voren geduwd ten opzichte van het lichaam. Dit zorgt er ook voor dat de torso naar voren wordt geduwd. Hierdoor gaat je rug in een vreemde positie staan waardoor je hier last van krijgt. Gekantelde bekken krijg je doordat je heupspieren te weinig worden gebruikt. Bij de beweging van je dijen naar je buik toe brengen gebruik je deze heupspieren. Door te lang in een verkeerde houding te zitten gebruik je deze heupspieren niet en daardoor zijn ze verzwakt. Wat ook gebeurt is doordat de bekken naar voren geduwd worden, je buik uitsteekt ook al heb je geen buikvet. Dit zie je ook gebeuren in de afbeelding hiernaast. De buik wordt erg naar voren geduwd.  Het symptoom hierbij is pijn in je onderrug.  

Het laatste gevolg is een naar voren uitstekend hoofd. Hierbij staat het hoofd iets naar voren ten opzichte van de romp. Het wordt ook wel eens kromme nek genoemd.  Dit komt voort uit te lang achter een bureau zitten of te lang op je telefoon, waardoor je vaak automatisch naar voren beweegt met je hoofd. Hierbij worden de nekspieren te lang en te vaak aangespannen. Ook de bovenste spieren van het thoracale gedeelte staan hierdoor strak. Het smartphone gebruik neemt steeds meer toe onder de jongeren. Doordat de smartphones vaak voor een slechte houding zorgen bij de jongeren, is het naar voren uitstekend hoofd een veel voorkomend iets. Het symptoom wat hierbij hoort is pijn in de nek.