Eerst gaan we praten over de klachten in je rug die met de spieren te maken hebben.
Spier gerelateerde klachten zijn eigenlijk alle klachten die te maken hebben met de spieren in de rug. De meeste rugklachten die bij jongeren gesignaleerd zijn, zijn klachten die met de spieren van de rug te maken hebben. De spier gerelateerde pijn die in de rug voorkomt zit meestal in de para spinale spieren in het lumbale en thoracale gedeelte van de rug. Dit zijn de drie spiergroepen die zorgen voor beweging naar de zijkanten, het buigen van de rug maar ook het draaien van de torso. Pijn aan de rug zit dus vaak onder in de rug omdat hier de meeste beweging plaats vindt en kan voornamelijk worden veroorzaakt door
- Verval van kracht in de spier
Het verval van kracht in de spier is vaak het gevolg van het te weinig gebruiken van deze spier. Dit kan komen omdat er lange tijden (in een verkeerde houding) gezeten wordt of zoiets dergelijks. Op deze manier worden er spieren niet gebruikt en zullen ze kracht verliezen waardoor ze de rug niet meer kunnen stabiliseren. Eigenlijk komt dit alleen voor in het lumbale gedeelte van de rug omdat deze bijna niet gebruikt worden in andere dingen als het stabiliseren van de rug.
- Spierpijn
Spierpijn in je para spinale spieren is vaak het gevolg van een overbelaste spier of blessure aan de spier. Dit kan komen omdat er een verkeerde beweging is gemaakt, herhaald of lang aangehouden is. tijdens het sporten kan het bijvoorbeeld zijn dat je een van de spieren in de rug verrekt. Ook kunnen er spierspasmen of krampen in de rug voorkomen. Dit zijn pijnlijke samentrekkingen in de rug zonder dat er iets beweegt. De oorzaak hiervan is dat je te weinig drinkt of dat de spier oververmoeid is
Vaak worden klachten in de rug teruggekoppeld aan het overbelasten van de spier of een blessure die eerder is voorgekomen of nog van kracht is. De oorzaken voor pijn aan de spieren in de rug zal bij jongeren onder andere kunnen worden veroorzaakt door het dragen van een te zware schooltas, het gebruiken van ongeschikte apparatuur tijdens het sporten of een verkeerde houding. Door een verkeerde houding of een lange tijd stil zitten kan het zijn dat er bepaalde spieren niet worden gebruikt. Hierdoor vervalt de kracht in deze spieren en moeten er andere spieren worden gebruikt. Dit kan zorgen voor pijn in de onderrug.
Reactie plaatsen
Reacties